4月22日

花の季節は花見で忙しい❗

今の季節は、楽しくて楽しくて…

〈100歳まで生きる〉そのために、 毎日下記の事をする‼️。

（昨日4月21日)○…個 ❌…個

【1】散歩を10000歩は…○

【2】半身浴を30分する…○

【3】一口30回噛む…○

【4】野菜スープを１日2回飲む…○

【5】夜、寝る前にする事…床、畳、テーブル、冷蔵庫の上、食器棚の上、出窓、椅子の上には物を置かない…○

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◇今日の猫川柳

・眠くない　まだまだ子供の　遊ぶ時間

（猫がつぶやく猫川柳より転載）

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《今日の断捨離の追求・研究》

マイナビニュース…より引用

http://s.news.mynavi.jp/articles/2015/08/19/minimalist/

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● モノを極限まで減らした暮らしは本当に快適!? - 「ミニマリスト」佐々木典士さんに聞く (1) かつてはモノに囲まれていた

最小限(ミニマル)なモノで暮らす「ミニマリスト」として知られる佐々木典士さん。

6月には初の著書『ぼくたちに、もうモノは必要ない。 - 断捨離からミニマリストへ - 』(ワニブックス/1,000円＋税)を上梓した。

「そんなにモノが無くて大丈夫?」と聞きたくなるような生活を送る佐々木さんに、ミニマリズムについてお話を伺った。

★佐々木典士(ささき ふみお)

編集者/中道ミニマリスト。1979年生まれ。香川県出身。早稲田大学教育学部卒。出版社のみを志望し、3年間就活をする。学研『BOMB』編集部、INFASパブリケーションズ『STUDIO　VOICE』編集部を経て、現在はワニブックスに勤務。2014年クリエイティブディレクターの沼畑直樹とともに、ミニマリズムについて記すサイト「ミニマル&イズム less is future」を開設

★ミニマリズムに目覚めたきっかけ

●●佐々木さんは以前からモノをもたないタイプだったのですか?

もともとはモノがたくさんある部屋に住んでいました。

多趣味で、浅く広くいろいろなものに手を出すタイプだったんです。

本やCD、DVDを集めていたし、カメラも趣味で自宅に暗室を設けていたこともあります。

今になっては、何であのときあんなにモノを持っていたのかわからないです(笑)。

●●ミニマリズムに目覚めた一番大きなきっかけは?

「ミニマリスト」という言葉に出会ったことですね。

2013年末にクロアチアの島へ撮影に行ったんです。

そのとき雨が降っていて、ホテルの部屋に閉じこもっていたんです。

古いホテルの部屋は質素で何もなくて。

撮影に同行していて、今一緒にブログもやっている沼畑さんという人が、その時の気分をミニマリストみたいだな、と思ったらしくウェブサイトで記事にしていました。

そこではじめて「ミニマリスト」という言葉に出会い、検索してみたんです。

●●検索結果は?

当時はまだ日本で「ミニマリスト」という言葉が浸透していなかったので、海外の人ばかり出てきて。

例えばモノを15個しかもたないアンドリュー・ハイドという人の写真や、スティーブ・ジョブズが座禅を組んでいる若いころの写真です。

出てくる人たちがすごく身軽で自由そうに見えて、「これだ!」と直感的に思いました。

★「本」を手放すメリット

●●現在に至るまでで、「ここがターニングポイントだった」と思う出来事はありましたか?

本棚をまるごと手放したことです。

神保町の本屋さんに来ていただき、まとめて売りました。

あとはCDやDVDなどのコレクションも、一度にすべて手放したことが大きかったのではないでしょうか。

最初は段階的にやるつもりでしたし、マンガは売るつもりがなかったのですが、間違って全部持って行かれてしまって(笑)。

でもその結果、すごくすっきりしました。

●●思い切りましたね……!

本棚に本がたくさんあると、その中にある未読の本を読んだ方がいいんじゃないかな?と思ったりしてしまいますよね。

でも絶対そこから選ばなくてはいけない、ということはないんです。

本棚をまるごと処分したことで、今本当に一番読みたい本を1冊だけカバンに入れておくことができるようになりました。

●●出版社で編集の仕事をされていますが、職業柄「本を手放す」というのは非常に大変だったのでは?

読めていない本はあるしホコリも積もるしで、本棚いっぱいの本を持つことがどこか自分の負担になっていたんです。

読んでいても、自分の身になっていないものがたくさんありました。

人は「自分の好きなモノ」に囲まれると心地いいと普通考えますよね。

でも好きなモノを手放したときの開放感も、実はものすごいんです。

「これは絶対必要だ!」と思っていたモノを捨てたとき、「捨てのK点越え」をしたときです。

それにより、また新しい世界が見えたような気がします。

★編集部注：

「捨てのK点越え」とは、自らを「捨て変態」と称し、モノを極限まで減らした暮らしをしているゆるりまいさん(「なんにもないぶろぐ」主宰)の言葉。

「絶対に捨てられない」と思っていたモノを捨てたときに用いられるそうです。

ミニマリストへの道(左→右)。

どんどんものが少なくなり、テーブルは茶托に変わった

捨てるのを迷ったモノ、1位は「テレビ」

●●本以外で捨てるときに迷ったモノはありますか?

テレビです。

映画がすごく好きでしたし、いい番組も本当にたくさんありますからね。

でも手放して一番良かったと思います。

●●なぜでしょうか?

手放してみると、こんなにも影響を受けていたんだなということがわかりました。

ずっと「テレビは必要」だと思っていました。

生まれたときからあったので、テレビのない生活が想像できなかったんです。

録画機能も随分進歩して、長時間録画ができたりしますよね。

でもせっかく録画したのに見てないと、「こんなにまだ見なきゃいけないのか」とプレッシャーになる。

消化しても消化しても見きれないんです。

見る義務はないのですが、録画された番組から「たまってますよー」というメッセージが伝わってくる。

それって精神状態にはよくないと思うんです。

今は見たい映画があればネットを通して借りることもできるし、特定の番組だけを買って見ることもできる。

「見なきゃいけない」というプレッシャーがなくなり、「本当に見たいからこの映画を、番組を見よう」ということが気軽にできます。

●●モノが出すプレッシャーから解放されたんですね

そうとはいえ、テレビを捨てた後もしばらくは無意識でリモコンを探したりしていましたけどね(笑)

●●テレビという情報源を絶つことに不便を感じませんか?

ネットがつながればニュースを知ることはできますし、不便は感じません。

むしろ今はそういう情報をあまり入れないようにしています。

ネットも目を引く情報がたくさんあって、楽しいじゃないですか。

でも、そのときだけ「楽しいな」と思っても、その後思い返さないことが多くあります。

それよりは、本を読んだりした方が自分に本当に必要なモノや情報を取捨選択して身につけられる、と思うようになりました。

自分が積極的にとりに行くべき情報かを考えることにもつながりました。

●●ミニマリズムは「モノ」だけでなく「情報」まで及ぶのですね

「ここまでやっちゃうんだ!?」ってね。びっくりです(笑)。

2013年にミニマリズムに出会ってここまで来ました。

今は厳選したモノだけが身の回りにあるという感じです。

本当に身軽になったので、現在の住まいへの引っ越しも、荷造り含めて30分ぐらいで終わりました。

そのうち5分ぐらいは天井の照明を外すのにかかった時間(笑)。

次に引っ越すとしたら15分で終わるんじゃないでしょうか。