奇跡の71歳からお伝えする、老化しないためにやるべき10個のこと！

★とても71才には見えない。ビックリしました。とてもためになりました。

①歯を大事にする②目を大事。眼科には2ケ月に1回行く③睡眠は7時間④発酵食品を食べる⑤野菜を良く食べる…

30年前に見たかった。でも今からでも遅くはないので頑張る💪

(マリーより)

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