◎人の心に灯をともす…より引用

http://ameblo.jp/hiroo117/entry-12054008941.html?frm=theme

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

● 自分に笑いかける

観相学の藤木相元氏の心に響く言葉より…

鏡に映る笑顔は、今日一日の運につながる「明相」をつくります。

しかし、鏡に映る自分に、自然と笑いかけることのできる人は、まずいないでしょう。

やはり恥ずかしいものです。

そういうときは、あなたの中に“演出家”を生み出します。

その“演出家”が、あなたという役者に演技をつけるというイメージで、笑いかければいいのです。

「鏡に映る自分に向かって笑う」という習慣は、クヨクヨ考えたり、すぐに不安になったり、暗くなりがちな人には、とくに必要です。

朝起きたら、自分の顔を見てニッコリ、顔を洗ってニッコリ…と何度でも自分に笑いかけましょう。

その笑いかけた自分への微笑が、一日の縁にもつながっていくのです。

朝起きて、ボサッとした顔で鏡に向かった自分を見るよりも、ニコニコして鏡に向かい、溌剌とした姿の自分を確認してください。

すばらしい一日になる予感に、胸がふくらむようになります。

そして、その気持ちが縁をつなぐようになるのです。

自分が鏡に向かって笑うというのが滑稽だと考えるとしたら、とんでもないことです。

自分に笑いかけられないような人間が、どうして人に笑いかけることができるでしょうか。

これも楽しい習慣づくりです。

「笑いは人の薬です」

「笑う顔には矢が立たない」

「笑う門には福来る」

「笑って損をした人はいない」

これらはまさに金言です。

まず自分に笑いかけることから訓練し、習慣づけることで、自分も他人も“明”にしていくことができるのです。

『いくつになっても幸せで健康な人がしている 「運」を味方につける48の習慣』幻冬舎

ミラートレーニングという鏡を使ったトレーニング法がある。

鏡に映っている自分に向かって、自分の目標を語ったり、夜寝る前に感謝の言葉を述べたり、人まえであがらないようにするためのイメージトレーニングなどなどだ。

その中でも、「笑顔」は最も効果を得られるトレーニング方法の一つだ。

「夜寝る前や朝起きたとき」、「歯をみがくとき」、「トイレに入ったとき」、「出かけるとき玄関で」、「車のバックミラーで」、「携帯のカメラで」…

ありとあらゆる鏡のあるところすべてにおいて、笑顔のミラートレーニングはできる。

「自分に笑いかけられれないような人間が、どうして人に笑いかけることができるでしょうか」

笑顔の習慣を身につけたい。

【人の心に灯をともす】のfacebookページです♪

http://www.facebook.com/hitonokokoro

【人の心に灯をともす】メルマガ詳細・登録はこちら 

http://merumo.ne.jp/00564226.html

Twitterで、朝だけつぶやいてます

http://twitter.com/hiroo117