5月13日

私の心のよりどころは、小林正観さんと斎藤一人さんです。１日1回はインターネット見たり本を見ています。《今日の心の追求・研究》は大好きな小林正観さんです。下記↓を是非とも読んでほしい。

……………………………………………………………………………………………………

〈100歳まで生きる〉そのために、 毎日下記の事をする‼️。

（昨日5月12日)○…7個 ❌…0個

【1】散歩を10000歩は…○

・散歩ほど楽しいものはない。昨日は私は見渡す限り麦畑の中を散歩しました。鳥(ひばり？)が鳴いている麦畑の中の散歩、気持ちがとてもいい。しあわせでした。

【2】半身浴を30分する…○

【3】一口30回噛む…○

【4】野菜スープを１日2回飲む…○

【5】夜、寝る前にする事…床、畳、テーブル、冷蔵庫の上、食器棚の上、出窓、椅子の上には絶対！絶対、物を置かない…○

【6】30分座ったら立ち上がって体を動かす …○

【7】もずく、豆腐、トマトを食べる( 岩下志麻さんの毎日食べているため、白髪がないそうです)…○

……………………………………………………………………………………………………

◇今日の猫川柳

・僕だって　 一人になりたい　ときもある

（猫がつぶやく猫川柳より転載）

………………………………………………………………………………

《今日の心の追求・研究》

◎人の心に灯をともすより引用

http://s.ameblo.jp/hiroo117/

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

◆人間の体を壊す4つの条件◆

小林正観さんの心に響く言葉より…

人間の体を壊す4つの条件があります。

●酒

●たばこ

●暴飲暴食

これら3つは、それぞれ5％程度の影響で、この3項目の集積でも20％ほどしか関わっていませんが、実は次の4つ目の条件が、体を壊す要因の80％を占めているようです。

●不平不満、愚痴、泣き言、悪口、文句

というものです。

例えばいくら「健康食品」を食べていても、家庭内でケンカが絶えないことや、「あれは体に毒だ」「これも体に悪い」と否定的なことを言っていることのほうが、体を壊す影響が強い。

その健康食品はプラスには働いてくれないでしょう。

つまり、自分の体に入ってくるものに対して、批判的な言葉を加えれば加えるほど、体の中で毒になるということです。

そして、防腐剤や着色料が入っていても、「私の体の一部になってくれてありがとう。栄養になってくださってありがとう」と手を合わせ、何でも笑顔でバリバリ食べている人は、意外に元気なのです。

自分の想念というものは、実はとんでもなく強力に、自らの体をコントロールしており、私たちが何気なく言った一言によって、体はものすごく律儀に素直に反応しているということです。

『究極の損得勘定 損得で考える宇宙法則』宝来社

「不平不満」、「愚痴」、「泣き言」、「悪口」、「文句」という言葉は人に向って吐くものだが、実はそれが自分の体を一番、蝕（むしば）んでしまう、という不思議なことが起こる。

まるで鬼の形相で、他人に文句をいい、批判ばかりしている人は、つまり長生きできないということ。

この反対の生き方が、「ツイてる」、「うれしい・楽しい」、「感謝」、「幸せ」、「ありがとう」、「許します」という言葉を多用する人生。

どんなときも、感謝の気持で生きる人生をおくりたい。

【人の心に灯をともす】のfacebookページです♪

http://www.facebook.com/hitonokokoro

 

【人の心に灯をともす】メルマガ詳細・登録はこちら 

http://merumo.ne.jp/00564226.html

 

Twitterで、朝だけつぶやいてます

http://twitter.com/hiroo117