◎ ありがとうスパイラル！より引用

http://blog.aspiral.jp/?eid=371516

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● ９１歳の方の健康法・・・「一、十、百、千、万」

名古屋のアロマセラピーのアイネスさんから、

教えていただいた情報です♪

９１歳の方がしている健康法として…

「一、十、百、千、万」 を教えていただきました♪

【一】　→　一日一回は、自分をほめる

【十】　→　一日十回は、笑う

【百】　→　一日百回は、深呼吸をする

【千】→　一日、１０００文字、手で字を書く

【万】　→　一日、一万歩、歩く

なるほど…　と思いました♪

これは、本当に健康によさそうですネ！

私は「ほめる」「ねぎらう」「みとめる」の頭文字をとって、「ホ・ネ・ミ」というキーワードにまとめて実践しているので、よけいに感心してしまいました。

このことを教えていただいたアイネスさんは、名古屋でアロマのスクールをされています。昨年の秋にお会いして、とても素晴らしい方で感動しました。

「アロマを習うならここだ！」と思い、今時間的に忙しいですが…

大阪からワザワザ名古屋まで通ってみようと思っています。トリートメントが発表できて一段落したら、アイネスさんのスクールに毎月一回行く予定です。