〈長寿方法〉91歳の方の健康法・・・「一、十、百、千、万」
◎ ありがとうスパイラル!より引用
http://blog.aspiral.jp/?eid=371516
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● 91歳の方の健康法・・・「一、十、百、千、万」
名古屋のアロマセラピーのアイネスさんから、
教えていただいた情報です♪
91歳の方がしている健康法として…
「一、十、百、千、万」 を教えていただきました♪
【一】 → 一日一回は、自分をほめる
【十】 → 一日十回は、笑う
【百】 → 一日百回は、深呼吸をする
【千】→ 一日、1000文字、手で字を書く
【万】 → 一日、一万歩、歩く
なるほど… と思いました♪
これは、本当に健康によさそうですネ!
私は「ほめる」「ねぎらう」「みとめる」の頭文字をとって、「ホ・ネ・ミ」というキーワードにまとめて実践しているので、よけいに感心してしまいました。
このことを教えていただいたアイネスさんは、名古屋でアロマのスクールをされています。昨年の秋にお会いして、とても素晴らしい方で感動しました。
「アロマを習うならここだ!」と思い、今時間的に忙しいですが…
大阪からワザワザ名古屋まで通ってみようと思っています。トリートメントが発表できて一段落したら、アイネスさんのスクールに毎月一回行く予定です。
あ、アロマといえば… 長崎にも素晴らしい所があるけど…
もし、アロマを専門的に学びたいと考えている方は、アイネスさん、もの凄くいいかもしれませんヨ♪
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