5月27日(月)

◆今日の誕生日

ヘンリー・キッシンジャー(1923-政治家・政治学者)

・チャンスは貯金できない

・権力とは究極の媚薬である

◆今日の誕生花

エビネ

・花言葉…「謙虚」「謙虚な恋」

◆今日の猫川柳

・トラちゃんと　呼ばれた気がした　気のせいか...

（猫がつぶやく猫川柳より転載）

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〈100歳まで生きる〉そのために、 毎日下記の事をする‼️。

（昨日5月26日)○…7個 ❌…0個

【1】散歩を10000歩は…○

昨日から起きたら直ぐに散歩を2時間しています。気持ちいい。散歩と半身浴と掃除を特に力を入れてしています。

【2】半身浴を30分する…○

【3】一口30回噛む…○

【4】野菜スープを１日2回飲む…○

・昨日は、一週間分野菜スープ(キャベツ、人参、南瓜、玉葱、大根、トマト、ニンニク、生姜)を作りました。美味しいので続けられます。

【5】夜、寝る前にする事…床、畳、テーブル、冷蔵庫の上、食器棚の上、出窓、椅子の上には絶対！絶対、物を置かない…○

【6】30分座ったら立ち上がって体を動かす …○

・本やマンガが好きなのでタイマーを30分は本、タイマーがなったら30分掃除したりスクワットしたりしています。

【7】もずく、豆腐、トマトを食べる( 岩下志麻さんの毎日食べているため、白髪がないそうです)…○

・冷やっこの上にもずくとトマトの細かく切ったのを乗せて食べています。とても美味しい‼️