◎100歳まで生きる‼️ 絶対生きる‼️毎日下記の事をする事。

（昨日3月29日)○❌をつける。

【1】散歩を10000歩は…○

【2】冷えとりの半身浴を30分する…○

《今日の冷えとりの追求・研究》は、下記に詳しく書いています。

【3】おやつは、食べない… ◯

【4】30回よく噛む…○

・おにぎりにすると100回は、噛めます。

【5】〈朝〉人参、リンゴ、ブルーベリーのスムージー…○

【6】〈昼〉玄米おにぎり(具入り)、野菜スープ…○

【7】〈晩〉玄米おにぎり(具入り)、野菜スープ、(副菜)サラダ、豆腐、納豆、肉の煮物、魚、野菜炒め(肉入り)の2品まで…○

【8】砂糖と小麦をやめる…○

【9】スクワット30回…○

【10】ラジオ体操…❌

【11】整理整頓・断捨離・掃除をする…○

【12】１日1回、人をほめる…❌

【13】１日100回、ありがとうございますと言う…◎

【14】愚痴、泣き言を言わない…○

【15】怒らない…❌

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◇今日の猫川柳

・トライする　心に結果は　ついてくる

（猫がつぶやく猫川柳より転載）

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《今日の冷えとりの追求・研究》

◎ 世にも美しいガンの治し方…「ガンは自宅で治す！」より引用

http://s.ameblo.jp/ganwajitakudenaosu/

● 癌患者死守！体温３６.５℃！！

Dr.石原式健康法は、

朝ごはんを

人参リンゴジュースに変える！

生姜紅茶をガブガブ飲む！

ことが大事なのではなく、

朝の平熱を、３６.５℃以上に

上げる！ことで、

次々と難病克服の奇跡が

生まれているのです。

体温が、３６.５℃以上あると

癌再発の不安から解放されます。

逆に、

体温が、３５.１℃以下では、

体内が、癌の増殖場です。

昨年秋に叔母が大腸癌での、

手術前の体温は、

３４.６℃！

癌は、

冷えと血液の汚れの病気です。

恐れることなく、

体温を上げる！

に集中するだけ。

アプローチは、

１日１食だけ断食！でも、

朝ごはんをジュース！

ランチを半人前！

サウナ！

温泉！

半身浴！

腹巻き！

ソックス重ね履き！

生姜！

ウォーキング！

ヨガ！

歌う！

なんでも良いのです。

毎朝、体温を計る！

ことを習慣にされて下さい。

私も、体温が下がれば、

癌が再発させてしまいます。

体温力を、日々養っています。

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村木 昭文（ムラキ テルミ）

2008年7月に日本で初めてのバイイング＆セールスオフィス、株式会社エル・シャン設立。370億円という驚異的な売り上げで「ガイヤの夜明け」にカリスマバイヤーとして出演。2009年5月肝臓ガンで6ヶ所の大病院から余命3ヶ月を宣告。2009年8月ドクター石原メソッドをスタート。2010年10月に、手術、抗がん剤治療、放射線治療を一切受けず完治！著書に「ガンは自宅で治す！」「お金に愛されると絶対お金に困らない！」「幸せ変換ノート」「運命の女神に愛されると素敵な奇跡が次々起こる」「人生が輝く心掃除の魔法」（KKロングセラーズ）「Dr.石原メッソド、ジューシーガールダイエット」（ぜんにち出版）