16時間断食+少食生活を10日間やってみたら凄い効果が得られた‼︎メンタルの変化【プチ断食 1日2食】 【メリットとデメリットまとめ】 🔴感じたメリット ⑴味覚が敏感で美味しく感じる ⑵浮腫まない ⑶めっちゃ身体が軽い ⑷滑舌が良くなる (血管内がサラサラになるイメージ) ⑸睡眠時... 続きをみる
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〈健康〉(ムラゴンブログ全体)16時間断食+少食生活を10日間やってみたら凄い効果が得られた‼︎メンタルの変化【プチ断食 1日2食】 【メリットとデメリットまとめ】 🔴感じたメリット ⑴味覚が敏感で美味しく感じる ⑵浮腫まない ⑶めっちゃ身体が軽い ⑷滑舌が良くなる (血管内がサラサラになるイメージ) ⑸睡眠時... 続きをみる