私は、真夏しか朝の水シャワーはしてませんでした。

先日、YouTubeでお坊さんの水修行を見て私もこれからは、一年中しようと決心しました。

30年前から、西式健康法に縁があり温冷浴はしていました。

温冷浴は温泉でも自宅でもしています。

でも水シャワーは、真夏しかしていませんでした。

お坊さんが真冬にされているのを見て３日前から私もしています。

これから一年中、しようと思います。

今日の朝の水シャワーの気持ちいいこと！

でも最初の人は、温冷浴の事をよく調べてしてください。

☆詳しい事は下記↓