◎世界一安くて｢我慢しない｣永遠のダイエット法

｢食べたいが太りたくない｣ジレンマからの脱出

「毎日同じものを食べる」が起こした奇跡

来る日も来る日も一汁一菜、ご飯と味噌汁と漬物を延々と食べている

一膳の玄米飯と味噌汁、漬物を食べ終えた時点で、何の迷いもなく「ああ美味しかった」「ごちそうさま」と、心の底から手を合わせて食事を終えることができるなんて、それ以前には決してなかったことだ。